No stress

  Wyobraź sobie, że stoisz w korytarzu przed salą konferencyjną, w której za chwilę masz poprowadzić ważną dla Ciebie prezentację. Serce bije ci mocno, w gardle nagle robi się sucho... Czujesz ucisk w żołądku, a twarz oblewa rumieniec. Dopada Cię stres. Okazuje się, że to czy Cię sparaliżuje czy też zmobilizuje zależy głównie... od Twojej interpretacji. 

Definicji stresu są setki, pozwolicie, że ja podzielę się z Wami moją osobistą interpretacją tego zjawiska. Stres - to irracjonalny rodzaj lęku, który powstaje w naszych głowach. Podobno 90% rzeczy, których się obawiamy, nigdy się nie zdarza. Czy wiecie, że wyróżnionych (na samym początku tekstu) objawów, doświadczacie w momencie, kiedy zaczynacie wizualizować sytuację, której się obawiacie? Wyobrażacie sobie siebie w danym momencie, zastanawiacie się, jak to będzie, gdy... Analizujecie wszystkie możliwe scenariusze. BŁĄD! Przez takie właśnie roztrząsanie, pojawia się w Waszym umyśle konkretna wizja, której skutkiem ubocznym jest reakcja zewnętrzna całego organizmu. Krótko mówiąc: Poprzez myśl o sytuacji, w której macie się znaleźć, zaczynacie się stresować. 

 Czy wiecie kiedy najczęściej się stresujemy? Głównie wtedy, gdy w naszym życiu następują zmiany, do których musimy się przystosować. W październiku rozpoczęłam nową pracę. Na tydzień przed, zaczęłam odczuwać lekkie napięcie, które z każdym dniem wzrastało. Na dzień przed pójściem do nowego miejsca zatrudnienia, czułam się niczym sparaliżowana. A to wszystko przez to, że stresory zaburzyły moją równowagę, czyli stan homeostazy.

 Tak więc: nowa praca, pierwsza randka, rozwód, śmierć bliskiej osoby, to tylko niektóre zdarzenia-stresory. 

Jak sobie w takim razie poradzić z nieprzyjemnym uczuciem psychicznego dyskomfortu? NIE MYŚLEĆ O TYM. Im bliżej Tego Dnia, tym silniej odczuwacie napięcie. Bodźców przybywa, w  rezultacie, przez Wasze umysły przedziera się jedna myśl, która paraliżuje cały system odpornościowy.
Czasem warto odpuścić. Podobno im mniej Ci zależy, tym lepiej wypadniesz. Zatem do dzieła! 

 ~ Ola

 Fot. Maciej Michalak

Outfit:

T-shirt - Atmosphere

Jeans - second-hand

Jacket - Z. Design

Shoes - Reebok Classic

Watch - S.Oliver